Der er diametralt modsatte synspunkter om stoffer, der forbedrer hukommelsen. Nogle siger, at det er nyttigt og hjælper med at klare øget intellektuel stress, at det virkelig hjælper og effektivt.
Andre siger, at dette bare er en myte, at der ikke er nogen fordel ved at tage disse stoffer, at det endda kan være skadeligt og vanedannende for disse stoffer. Lad os prøve at overveje begge synspunkter mere detaljeret og finde ud af, hvem der har ret.
Lidt om hukommelse
Hukommelse er en mental funktion af højere nervøs aktivitet, ved hjælp af hvilken akkumulering, konservering og reproduktion af tidligere modtagne oplysninger opstår. Hukommelse giver dig mulighed for i lang tid at gemme information om den ydre verden eller kroppens reaktioner på enhver påvirkning, og det giver dig også mulighed for at bruge disse oplysninger til den korrekte organisering af aktiviteter i fremtiden.
Hukommelse indeholder flere forskellige, men relaterede processer.
- Memorisering- input af nye data, sensationer.
- Opbevaring- akkumulering af data, fornemmelser inkluderer behandling og assimilering af dem. Denne proces giver en person mulighed for at lære, udvikler sin tænkning og tale.
- Reproduktion og genkendelse- aktualisering af elementer, handlinger, fornemmelser fra fortiden. Reproduktion er ufrivillig (elementer "flyder" i en persons sind uden hans vilje og indsats) og vilkårlig.
- Glemmer- tab af evnen til at reproducere og genkende elementer, der tidligere blev husket. Det kan være midlertidigt eller permanent. Der er en ufuldstændig glemme, når information gengives eller genkendes med en fejl eller delvist.
Grundlæggende hukommelsestyper
Der er mange typer og undertyper i hukommelsesklassifikationen. Lad os tale om dens hovedtyper.
- Sensorisk hukommelse- bevarelse af information fra sanserne efter stimulering af dem.
- Taktil hukommelse- bevarelse af information fra receptorer som et resultat af berøring.
- Motorhukommelse- der gemmes information om bevægelsen, mange kan huske, at der er bevægelser, som de udfører automatisk.
- Semantisk hukommelse- lagring af oplysninger om fakta, for eksempel lærte historier, datoer, multiplikationstabel.
- Korttidshukommelse- gemmer oplysninger i kort tid. Har et lille volumen.
- Langtidshukommelse- lagring af oplysninger på ubestemt tid, inklusive hele livet.
Hukommelseslove
Få mennesker ved, at der er en række hukommelseslove. Dette er ikke en opfindelse af forfatteren, men virkelige mønstre etableret og bevist videnskabeligt.
- Gentagelsesloven- information huskes meget bedre, hvis den gentages flere gange.
- Interesselov- hvis en person er interesseret i information, vil han huske det hurtigere og bedre.
- Edge of Law- de oplysninger, der blev givet i begyndelsen og i slutningen, huskes bedst.
- Loven om forståelse- hvis oplysningerne er blevet dybt forstået, vil de blive husket bedre.
- Loven om optimal række længde- mængden af husket information bør ikke overstige mængden af kortvarig hukommelse.
- Installationslov- en person, der har givet sig selv den installation, at han har brug for at huske denne eller den anden information, vil huske det hurtigere og bedre.
- Inhiberingslov- når man husker lignende begreber, "overlapper" den gamle information med den nye.
- Context Law- når man husker ting, der kan knyttes til allerede kendte begreber, går det hurtigere.
- Handlingsloven- hvis det, der huskes, bruges i praksis, så finder memorering sig mere effektivt og hurtigt.
Disse love kan bruges, hvis du vil huske noget hurtigere og bedre samt at træne din hukommelse.
Årsager til hukommelsestab
- Organisk hjerneskade- akut forstyrrelse af hjernecirkulation, traumatisk hjerneskade, hjernesvulst.
- Sygdomme i andre organer og systemer- sygdomme i leveren, det kardiovaskulære system.
- Eksterne faktorer- dårlig økologi, en skarp ændring i de omgivende eksistensbetingelser, stress, søvnforstyrrelser.
- Aldersrelaterede ændringer i hjernens struktur- et fald i antallet af interneuronale forbindelser.
- Kronisk forgiftning- rygning, stofbrug, stofmisbrug, alkoholisme, stofmisbrug (beroligende midler, beroligende midler).
Behandling af nedsat hukommelse
Narkotika ordineres ikke straks, hvis der er behov for forbedring af hukommelsen. Først forsøger de at anvende ikke-medikamentelle metoder. Disse inkluderer:
- Brisk går i frisk luft. Dette øger iltadgangen til hjernen. Dette forbedrer effektiviteten af sit arbejde.
- Normaliser søvnog vågenhed.
- Aftentræning- en usædvanlig træning kan være vane med at huske alle dagens begivenheder i omvendt rækkefølge, dvs. først og fremmest at huske, hvad der skete om aftenen og i slutningen - morgenbegivenhederne. Det er bedre at gøre dette inden sengetid, liggende i sengen.
- Positiv holdning, dvæle ikke ved dette- tro ikke, at du har en dårlig hukommelse, ingen annullerede effekten af selvhypnose. Hvis du på et eller andet tidspunkt ikke kan huske noget, skal du ikke bekymre dig, ikke blive sur, men bare blive distraheret, gøre noget andet, og prøv derefter igen at huske, hvad du har glemt.
- Daglig træning- løs krydsord, gåder, scanningsord.
- Uddannelse- lær poesi, fremmedsprog, gør det regelmæssigt, øg gradvist mængden af materiale, du lærer.
Medicin mod hukommelsestab
Det er klart, at lære poesi, et fremmedsprog, at løse gåder ikke er let, du skal "stamme", for gåture og løse gåder skal man afsætte ekstra tid, som en arbejdende person praktisk talt ikke har.
Det er meget nemmere at tage en pille, roe ned og håbe på medicinens magiske kraft - straks forbedres din hukommelse, og du behøver ikke gøre noget! Den moderne byboer er så doven og forkælet af civilisationens frugter, at få mennesker nu er så målbevidste og vil bruge deres tid og energi på at træne hukommelse. Så en person leder efter et svar på sit spørgsmål - hvilke piller til forbedring af hukommelsen findes der?
Så lad os overveje to modsatte meninger om denne sag:
Positiv mening
Tilhængere af brugen af disse midler siger, at en række lægemidler hjælper med at forbedre blodtilførslen til hjerneceller og derved forbedre deres ernæring og give mere ilt, hvilket forbedrer metaboliske processer i neuroner.
Nootropika og lægemidler, der forbedrer de rheologiske egenskaber ved blod hjælper med dette.
Urtepræparater er blevet udbredt, hvilket ikke kun forbedrer metaboliske processer i neuroner i sig selv, men forbedrer også effekten af nootropiske lægemidler.
Men det skal huskes, at ethvert (absolut ethvert) lægemiddel har sine egne kontraindikationer og bivirkninger, derfor bør det kun ordineres af en læge i hvert specifikt klinisk tilfælde.
Negativ udtalelse
Ifølge en række eksperter er der også en ulempe ved mønten. For flere år siden var eksperter forvirret over spørgsmålet - er disse lægemidler effektive, eller er det bare en placeboeffekt?
Som et resultat af adskillige undersøgelser er effektiviteten af nootropics ikke blevet bevist. Der er ingen beviser for, at de har en gavnlig effekt på hukommelsen. En af de små undersøgelser af effektiviteten af medicin har bevist, at de har ringe effekt, men ikke i alvorlige tilfælde.
Traditionelle metoder og naturlægemidler, såsom ginseng, vitamin E, har praktisk taget ingen forskning. Evidensgrundlaget er kun til brug af naturlægemidler hos patienter med demens. Men der er ingen data om effektiviteten af brugen hos relativt raske mennesker.
Som konklusion vil jeg gerne sige, at når du tænker på, hvilke stoffer der er bedst for at forbedre hukommelsen, så glem ikke, at de skal ordineres af en læge. Og lægen bør også evaluere effektiviteten i hvert tilfælde. Stol ikke på råd fra venner, naboer eller familie.
Hvis du tror, din hukommelse er blevet forværret, skal du kontakte en neurolog. Måske er dette slet ikke problemet, opmærksomheden kan blive forstyrret, der kan være nogle andre problemer. Det er også nødvendigt at finde ud af årsagen til denne tilstand. Og dette kan kun udføres af en kvalificeret læge.