Folkemidler til forbedring af hukommelse og hjernefunktion

Hvis du har en funktionel patologi af hjerneaktivitet uden organiske lidelser, vil du virkelig ikke bruge farmakologiske nootropika. Et alternativ til dem er folkemedicin til at forbedre hukommelsen. De vil ikke forårsage skade, have en mild psykostimulerende effekt med forbedret koncentration, hukommelse og andre kognitive funktioner.

Folkemidler kræver ikke recepter, men konsultation med en læge er tilrådeligt. Det er vigtigt at udelukke organisk patologi og etablere den mest optimale og ønskede effekt af behandlingen. Traditionel medicin er rig på opskrifter og former, omfatter infusioner, afkog, tinkturer og brug af forskellige råvarer. Derfor afhænger valget af medicin af målet og den ønskede brugsform.

Folkemidler til at forbedre hukommelsen

Her er de mest populære repræsentanter, der allerede har bevist deres effektivitet og er sikre at bruge uden udvikling af komplikationer eller bivirkninger.

Biprodukter

Biavl har længe været berømt for de helbredende egenskaber af næsten alle dets produkter. De er involveret i behandlingen af ledsygdomme og opretholdelse af skønhed. Men de er også nyttige og effektive til at forbedre hukommelsen og opretholde høj koncentration. Folkemidler til hjernefunktion omfatter:

• Honning er blevet brugt siden Avicennas tid til at forbedre hjerneaktiviteten. Den afbalancerede sammensætning af næringsstoffer og behagelig smag giver behagelig forebyggelse af hjernekomplikationer og udvikling af demens. For at forbedre hukommelsen anbefales det at indtage honning om morgenen på tom mave, blandet med vand eller andre fødevarer. Den terapeutiske daglige dosis bør ikke overstige 3-4 spiseskefulde for voksne og 1, 5 g pr. 1 kg kropsvægt hos børn;
• Blomsterpollen har unikke egenskaber. Den indeholder alle de nødvendige komponenter. Når bier samler pollen, fugter de det med nektar og laver klumper. Pollen indsamlet fra boghvede, tjørn, brombær, appelsin, timian, hyben og æbleblomst har særlige fordele. For at opnå den nødvendige blanding skal du tilføje 10 g pollen til 50 g honning, rør alt, indtil det er glat i 100 ml frisk mælk. Tag blandingen 1 gang hver 4. dag, 2 gange om dagen før måltider, 1 spiseskefuld;
• Royal gelé er et kraftfuldt energistof, der har en kompleks effekt på hele kroppen. Dens helbredende egenskaber er baseret på et særligt hormon, som arbejderbier udskiller for at fodre dronningens larve. Dette hormon aktiverer regenerative processer, så restaureringen af beskadigede strukturer sker meget hurtigere. Royal gelé har den største helbredende kraft i de første 2 timer efter ekstraktion; stoffet skal placeres under tungen og vente til det er helt opløst. Den maksimale enkeltdosis for en voksen er 5 g, for et barn 1 g;
• døde bier er ligene af døde bier og deres affaldsprodukter. Det har længe været brugt til behandling og styrkelse af karvægge, forbedrer mikrocirkulationen af hjernen. For at opnå blandingen skal du følge folkeopskriften: hæld 1 spiseskefuld tørret knust dødt kød i 0, 5 liter vodka, lad det brygge i 2 uger på et mørkt sted. Si og tag 15-20 dråber af produktet efter måltider i 2-3 måneder.

Kløver forbedrer hukommelsen

Clover kan med sikkerhed inkluderes på listen over urter til forbedring af hjernens funktion. Det hjælper med at reducere intrakranielt tryk og lindrer hovedpine. Infusionen kan aflaste patienten fra ringen for ørerne, forbedre mikrocirkulationen og mindske risikoen for at udvikle cerebral åreforkalkning. Ved at "rense" blodkarrene forbedres blodgennemstrømningen med næringsstoffer og tilstrækkelig mængde ilt, så hukommelsen forbedres også.

For at forberede infusionen skal du tage en 0, 5 liters krukke og fylde den med kløverhoveder til toppen. Hæld 0, 5 liter vodka på og lad det trække i 14 dage. Du skal opbevare det et køligt, mørkt sted og ryste glasset hver dag. Tag 1 spiseskefuld opløsning før sengetid i 3 måneder. Hold en pause i 3 uger, og gentag derefter forløbet.

Ginsengrod har generelle styrkende egenskaber og forbedrer psyko-emotionel aktivitet. Det har en skånsom effekt på nervesystemet, hvilket øger kvaliteten af hukommelse og koncentration. Ginseng øger mikrocirkulationen i hjernen, hvilket forhindrer hypoxi og beskytter hjernen mod toksiner.

For at forberede blandingen skal du koge ginsengroden som kartofler. Kværn det til en purékonsistens. Tag den resulterende blanding en gang om dagen før måltider, 1 tsk i 1 måned.

Denne lægeplante er blevet brugt i århundreder til at forbedre nervesystemets tone. Langvarig brug af Brahmi bekæmper effektivt konsekvenserne af organisk patologi, lindrer træthed, lindrer depression, angst og angst. Urten bruges også ofte som hovedterapi for neuroser, søvnløshed og psykiske lidelser. Ekstraktet bruges til at lindre fødselsdepression og adfærdsforstyrrelser.

Brahmi betragtes som det bedste naturlige antidepressivum, som har en mild virkning, der sigter mod at stimulere hjerneaktivitet med samtidig beroligende og angstdæmpende virkning.

Rowan til hukommelse

For at forbedre hukommelsen ved hjælp af røn skal du tage dens frugter og bark. Brug 1 glas vand til 1 spiseskefuld råvare. Bring opløsningen i kog og lad den brygge. Efter afkøling, si den resulterende blanding, tilsæt kogt vand til et fuldt glas og tag 1 ske 3 gange om dagen.

Elecampane til at stimulere hukommelsen

Elecampane kan også klassificeres som en hukommelsesforbedrende urt. Det har en psykostimulerende effekt med udvikling og forbedring af kognitive evner. Planten forbedrer mikrocirkulationen og cellulær stabilitet og giver nerveceller de nødvendige næringsstoffer.

For at forberede skal du hælde 1 spiseskefuld elecampane-rødder i 0, 5 liter vodka. Lad det brygge et mørkt sted i 30 dage. Drik den resulterende tinktur 1 spiseskefuld en halv time før måltider i en måned.

Information om, hvordan man forbedrer hukommelsen ved hjælp af folkemedicin, kan findes i mange kilder. Men glem ikke, at selv brugen af almindelige urtepræparater kan føre til uventede resultater og komplikationer. Før du forbedrer dine kognitive evner og håndterer stress, bør du bestemt læse de mulige komplikationer og bivirkninger, kontraindikationer. Hvorefter det er tilrådeligt at konsultere en specialist. Behandling og forebyggelse af enhver sygdom skal tilgås omfattende og klogt.

Bevægelse for hjernen og hukommelsen

Forskere siger, at det er muligt at forbedre hjernens funktion og hukommelse gennem træning. Ud over at forbedre hjerteaktiviteten, forebygge slagtilfælde, hjerteanfald, påvirker træning spredningen af nerveceller, styrker deres forbindelser og beskytter dem mod skader. Styrkeøvelser, højintensiv træning, pilates og yoga anbefales.

Bevægelse fremmer produktionen af neurobeskyttende forbindelser, øger blodgennemstrømningen til hjernen og dermed tilførslen af næringsstoffer. Lægevidenskaben kalder hjernens evne til at regenerere og genvinde neuroplasticitet.

Tilstrækkelig søvn og at falde i søvn til tiden (omkring kl. 22. 00-23. 00) er vigtigt for synaptisk plasticitet, som påvirker indlæring og hukommelse. Den optimale søvnvarighed er 7 timer. Undersøgelser har vist, at tilstrækkelig og rettidig søvn forbedrer hjerneaktiviteten, øger opmærksomheden og forbedrer hukommelsen.

Ernæringsjusteringer

Vi er, hvad vi spiser, lyder det berømte ordsprog. Denne regel gælder også for det menneskelige sind. Hjernen er det mest umættelige organ i kroppen.

Det første sted i at justere din kost er en god morgenmad. Det menneskelige kontrolsystem afhænger af det konstante forbrug af glukose. Hvis det ikke er der, falder ydeevnen. Mange undersøgelser viser, at det at springe morgenmaden over fører til nedsat koncentration.

Men det er ikke kun kalorieindtaget, der er vigtigt. En undersøgelse fra 2003 viste, at børn, der spiste sukkerholdige bagværk og skyllede dem ned med kulsyreholdig limonade, udførte tilsvarende hukommelses- og koncentrationstest som 70-årige. Børn, der spiste fødevarer med højt proteinindhold til morgenmad, viste bedre hukommelse og koncentrationsscore, siger Barbara Stewart fra University of Ulster i Storbritannien.

Egnede fødevarer omfatter æg på grund af deres cholinindhold. Dette stof fremskynder dannelsen af acetylcholin, en vigtig transmitter af nerveimpulser (dets mangel er forbundet med Alzheimers sygdom og andre hukommelsesforstyrrelser).

Biologisk effekt af ernæringsmæssige justeringer:

• øget produktion af nerveimpulstransportører;
• at sikre en konstant forsyning af energi til hjerneceller;
• antioxidant virkning;
• forbedring af alle hjernefunktioner.

Hjerne- og hukommelsestræning

Indtil for nylig blev IQ-niveau betragtet som arveligt, med mulighed for forbedring kun i meget begrænset omfang. Nyere forskning viser dog, at den menneskelige hjerne fungerer på samme måde som en computer. Intelligens afhænger i høj grad af arbejdshukommelsen, dvs. mængden af information, der bruges til at skabe tanker.

Arbejdshukommelsen kan forbedres med ordentlig træning, siger Torkel Klingberg fra Karolinska Institutet i Stockholm. Dette kan for eksempel opnås ved at huske så mange genstande som muligt, vist på en computerskærm eller lagt ud på et bord. Som et resultat af denne træning viste de undersøgte personer en 10% forbedring i IQ-testen efter blot et par dages træning.

Fedme og hjernen

Fedme øger niveauet af inflammatoriske kemikalier, cytokiner, som alvorligt skader hjernens funktion. Derfor er glemsomhed mere almindelig hos overvægtige mennesker. I dette tilfælde anbefales det at behandle hukommelsessvækkelse ved at tabe overskydende vægt.

Antioxidanter

Inkluder grøntsagsjuice i din kost. Følgende grøntsager er bedst egnede:

Grøntsagsjuice kan kombineres med et æble. Tilsæt 1 tsk til saften. hamp og linolie. Glem ikke fordelene ved valnødder, cashewnødder og mandler.

Centret for tanke og hukommelse er placeret i hjernen, den styrer hele kroppen. Dette er en central computer, uden hvilken det er umuligt at bevæge sig, sove eller spise. Uden det vil der ikke være nogen følelser, minder, visioner. Uden ham vil der ikke være nogen mand.

Men hjernen er også et organ som alle andre i menneskekroppen. Den består af meget tynde væv, omhyggeligt beskyttet mod det ydre miljø af den tætte del af hovedet - kraniet. Hjernen er dog truet af indre påvirkninger, som en person selv kan påvirke. Dette er ikke svært at gøre. Følg reglerne for en sund livsstil, spis rigtigt og bevæg dig nok.

Hjernemassage

Ved at studere refleksforbindelserne i tungen og mundhulen kom specialister fra et af Moskva-institutterne til den konklusion, at langvarig (5-10 minutter) skylning af munden har en vis effekt på centralnervesystemets aktivitet. Undersøgelser har vist, at begyndelsen af skylning hos de fleste raske og syge mennesker er ledsaget af aktivering af excitationsprocesser. Så, i det øjeblik, hvor flydende spyt frigives, og især i slutningen af skylningen, intensiveres langsomme potentialer på encephalogrammet, alfarytmen bliver mere regelmæssig og udtalt. Sådanne komplekse ændringer kan sammenlignes med en slags hjernemassage, som har en meget gavnlig effekt på de processer, der forekommer i den.

Clover vil forbedre hukommelsen

Tag en halvliters krukke fuld af kløverhoveder, hæld 0, 5 liter vodka i og lad stå i 2 uger på et mørkt sted, ryst dagligt. Si derefter og tag 1 spsk. l. en gang om dagen efter frokost eller før sengetid. Du skal drikke i 3 måneder, derefter tage en pause i 3 uger og drikke igen i 3 måneder. Gentag hele forløbet efter tre år. Denne opskrift vil forbedre hukommelsen, hjælpe med cerebral vaskulær sklerose, hovedpine, støj og ringen for ørerne. Det sænker også det intrakranielle tryk.

Rowan bark vil forbedre hukommelsen

Du skal drikke afkoget i kurser to eller tre gange om året, hvilket er meget nemt at forberede. 1 spsk. Kog knust rød rønbark i 250 ml vand i 10 minutter, lad det derefter trække i mindst 6 timer, og sigt derefter. Tag 1 spsk. 3 gange om dagen. Kurset skal vare tre til fire uger. Det er bedst at udføre behandling forår, efterår og vinter. Denne opskrift renser perfekt blodkarrene for kolesterol og fungerer som en forebyggelse af åreforkalkning.

Blåbær vil forbedre hukommelsen

Regelmæssig indtagelse af blåbær har en gavnlig effekt ikke kun på synsstyrken, men forbedrer også hukommelsen. Om sommeren, spis et glas blåbær om dagen, og frys bærrene til vinteren. Ved at indtage dem i et helt år slipper du for mange helbredsproblemer.

Ingefær vil forbedre hukommelsen

For at forbedre hukommelsen skal du brygge skiver ingefær: 10 g råmateriale pr. 250 ml kogende vand. Du kan tilføje lidt mynte eller citronmelisse. Den daglige norm er 1-2 kopper.

Salvie vil forbedre hukommelsen

En urt som salvie forbedrer hukommelsen, øger nervesystemets tonus og forbedrer ydeevnen. Tag 1 spsk. l. salvie og mynteblade, bland, 2 spsk. l. læg samlingen om aftenen i en termokande og hæld 2 kopper kogende vand. Om morgenen, stamme, tag 50 ml 4 gange om dagen 30 minutter før måltider.

Tinktur, der vil hjælpe med at forbedre hukommelsen

For at styrke hukommelsen hjælper følgende tinktur: tag 30 g løgfjer (ramsløg), 20 g liljekonvalblade, 10 g citronmelisseblade, 10 g springprimula, 10 g Schisandra chinensis rod, 50 g mørk honning, hæld 0, 5 l 40-fast vodka, lad stå i 3 uger og drik 15 dråber til måltider.

"Gyldent" vand vil forbedre hukommelsen

Ved behandling med guld placeres guldsmykker uden sten i en beholder med 2 glas vand. Kog vand, indtil volumen er reduceret til det halve. Den resulterende opløsning tages 2-3 gange om dagen, 1 tsk. Efter 2 ugers brug styrker "gyldent" vand hjertemusklen og forbedrer hukommelsen.

Midler mod hukommelsestab

For vedvarende hukommelsestab, tag et glas bundfældet vand, 200 g brændenælde, 100 g orrisrødder, 50 g gylden rod, 1 tsk hver. røde nelliker og store plantainfrø. Bring i kog og fjern straks. Indgyd, si og drik 3 spsk. l. 6-7 gange om dagen

Vasodilaterende urter

Apoteket sælger mange vasodilatorer, som har alvorlige kontraindikationer, så mange bruger urter til at udvide blodkar i hjernen. Urteterapi kaldes fysioterapi.Vasodilator folkemedicin:

• Et fremragende og beroligende middelbaldrian afkog. For at gøre dette skal du tage 10 g råmateriale og hælde kogende vand over det. Hold ved lav varme i 30 minutter, sigt derefter og lad det stå natten over. Drik en spiseskefuld 3-4 gange om dagen.
• Kan være en fremragende hjælper mod åreforkalkningtjørn afkog. Det er lavet i lignende proportioner som baldrian. Drik 30 minutter før måltider.
• Hassel afkoghar også medicinske egenskaber. Det hjælper ikke kun det vaskulære netværk i hjernen, men deltager også i at styrke blodgennemstrømningen. Tag en halv to teskefulde 2-3 gange om dagen.
• Blandt farmaceutiske præparater har det fremragende egenskaberKirkazon. For at gøre dette skal du tage en teskefuld råvarer, hælde kogende vand og forlade. Tag ¼ kop morgen, eftermiddag og aften før måltider.
• En anden lægeplante erLeuzea, hvilket har en positiv effekt på perifere kar. Til forberedelse skal du bruge en liter vand og en tsk. krydderurter og lad være om aftenen. Du skal drikke afkoget om morgenen, eftermiddagen og aftenen.
• Hvis patienten lider af vegetativ-vaskulær dystoni, kan dette hjælpeSchisandra chinensis.Du skal bruge et bær tre gange om dagen.
• Frø pastinaker en fremragende forebyggelse af cerebral sklerose, god hjertefunktion, og påvirker også koronarkarrene. Indgivelsesvarighed: 21 dage, en tablet før måltider.
• Medicinsk kamille- en standardurt, der bruges til mange sygdomme, herunder vasodilatation.

Vigtig!På trods af at disse afkog og midler kan købes på apoteket, kan du selv samle medicin i skoven og tørre dem.

Rensning af cerebrale kar med folkemedicin

Forebyggende rensning af blodkar er ekstremt vigtigt for at forebygge åreforkalkning.Hvilke urter er ansvarlige for at rense hjernens blodkar:

• Baikal kalot– en fremragende plante til at kontrollere blodtrykket, lindre spasmer og normalisere nervesystemet. Disse vasodilaterende urter anses for meget vigtige i forhold til mængden af gavnlige stoffer. Et fremragende folkemiddel til rengøring af blodkar er et afkog af kalot. Det er forberedt i henhold til standardskemaet, ligesom andre produkter.
• For at aktivere blodcirkulationen er det nødvendigt at normalisere hæmodynamikken. Til disse formål skal du købesamling af moderurt, pæon, eukalyptus, tjørn, baldrian, mynteblade og Corvalol. Lav et afkog af dem, hæld det i en flaske og smid derefter 10 stykker i. nelliker. Lad denne blanding trække i 14 dage, ryst af og til. Tag det færdige lægemiddel 30 minutter før måltider, 30 dråber med rigeligt vand.
• For at arbejde hjernen og fjerne blokeringer i blodkar, kan du bruge denne opskrift. Opløs lidt i et glas varmt vandsodaog drik derefter om morgenen før måltider. Sådan en opskrift skal dog tages med forsigtighed, fordi. . . Den vigtigste kontraindikation er cervikal osteochondrose eller sår.
• Hjælper med at rense blodkar og øge hjerneaktiveringskylning med hovedet kastet helt tilbage. Du kan bruge alle urter. Denne procedure vil hjælpe med at lindre vasospasmer og også aktivere blodcirkulationen.
• Folkemidler til at udvide blodkar inkluderer også:hoved af hvidløg. Det hjælper med at lindre cerebrale vaskulære spasmer og vil også hjælpe med svimmelhed. For at gøre dette skal du lave en puré ud af det, tilføje to spiseskefulde vegetabilsk olie og afkøle i køleskabet. Tilsæt tidligt om morgenen en dråbe citronsaft og spis en teskefuld. blandinger.

Vigtig!For at rense hjernens blodkar skal forebyggende foranstaltninger med urter udføres i mindst 2-3 uger.

Urter til at styrke hjernens kar

Der er grupper af medicinske urter, der ikke kun er ansvarlige for rensning, men også for stærk styrkelse. For at styrke hjernens blodkar ved hjælp af folkemedicin er det nødvendigt at brygge afkoget ordentligt og tage det regelmæssigt. Urter, der vil rense og styrke årehinden:

• Hyben infusionDette er en kraftfuld medicin, der er lavet af frugter af planter. For at gøre dette skal du tage en spiseskefuld råmateriale, som hældes i en krukke og fyldes med 250 ml varmt vand. Lad stå i 3 timer, sigt og drik to spiseskefulde før måltider.
• For at styrke og indsnævre hjernens blodkar er den god at brugeengsød. Opskriften er den samme som de andre afkog. Tag morgen og aften.

Disse urter virker på hjernehinden og indeholder stoffer, der forbedrer hukommelsen. Før brug bør du konsultere en specialist.

Urter til at forbedre blodcirkulationen i hjernen

Hvordan forbedrer man blodcirkulationen i kroppen og nærer hjernen? Brug af naturlægemidler.For ANS vil følgende værktøjer hjælpe:

• Perikonhjælper med at gøre blodkarrene mere elastiske, fjerner spasmer.
• Tjørnaktiverer blodcirkulationen. Den skal bruges som tinktur eller selve frugten.
• Melissahar en god effekt på centralnervesystemet, giver dig mulighed for at nære det kortikale lag af hjernen, er ansvarlig for at forbedre hukommelse og koncentration. Den kan bruges som tedrik.
• CelandineEt fremragende middel, der bør tages for at genoprette hjertekar og blodcirkulation efter et slagtilfælde.

Rosmarin til hukommelse

Rosmarin til hukommelse er en fantastisk løsning til en træt GM. Denne plante er blevet brugt i århundreder til at neutralisere frie radikaler. På grund af det faktum, at flere kar indsnævres, fører dette til forstyrrelse af blodcirkulationen og andre vigtige funktioner. Rosmarin løser dette problem ved at øge blodgennemstrømningen, hvilket fører til hukommelsesaktivering og tænkning.Sådan bruger du rosmarin:

• Bland æteriske olier: 3 dråber rosmarin og 2 dråber citron. Inhaler i 20-30 minutter, eller smør på huden.
• Bland en dråbe basilikum, 2 dråber rosmarin, 2 dråber cypres.

Vigtig!Du kan udføre aromaterapi ved hjælp af et aromavedhæng.

Essentielle olier

Æteriske olier hjælper dig hurtigt og nemt med at sænke blodtrykket og give dig et godt humør.Ud over rosmarinolie kan følgende urter hjælpe en voksen:

• PebermynteEn fremragende assistent til at stimulere hjernens funktioner. Har også beroligende egenskaber.
• BasilikumDet forbedrer ikke kun hukommelsen, men hjælper også med at fremskynde hjernetransport. Det hjælper folk med at klare passivt arbejde godt.
• CitronDet hjælper perfekt med at overvinde træthed fra monotont arbejde samt genoprette hukommelsen.
• Eukalyptusen kraftfuld kilde til næringsstoffer, der forbedrer intelligens og også forbedrer humøret.

Alle de ovennævnte midler kan perfekt kombineres med hinanden.

For svimmelhed

Svimmelhed indikerer en utilstrækkelig tilførsel af ilt til hjernehinderne, og når der er mangel på ilt, opstår der iltsult.Hvilke midler hjælper mod svimmelhed:

• En urteblanding af hyben, tjørn, moderurt og meadowsweet blomster vil være meget nyttig. De kan brygges som te. Du skal drikke det før hvert måltid i 4 uger.
• Te lavet af unge persillefrø vil have de samme egenskaber. Tilsæt en skefuld frø til et glas vand og lad det stå i 7 timer. Drik hele dagen.
• Tør brændenælde hjælper med at fortynde blodet og eliminere svimmelhed. Der laves et afkog af det.
• Te lavet af citronmelisse blandet med mynte kan også udføre de samme funktioner.

Drik mere vand

Hjernen er 80 % vand, så den reagerer følsomt på sin mangel ved at svække evnen til at huske og forringe opmærksomheden. Når dehydrering er elimineret, forbedres hukommelsen. Hver dag skal du drikke op til 8 glas rent vand. Vand forbedrer hukommelsen, opmærksomheden, øger koncentrationsevnen, opfatter ny information og giver styrke. For at forbedre hukommelsen bør du stoppe med at drikke kaffe, te, sodavand og alle drikkevarer, der indeholder koffein. Koffein hæmmer enzymet phosphodiesterase, som er nødvendigt for udvikling af hukommelse og koncentration. Derudover dehydrerer store doser koffein kroppen.

At drikke vand hjælper hjernen med at arbejde hurtigere. Den positive effekt af vand er især mærkbar, når en person er tørstig; når det er slukket, koncentrerer hjernen sig bedre om at udføre opgaver. Det viser en undersøgelse foretaget af forskere fra University of East London.

Forskerne gennemførte et eksperiment, der involverede 34 mænd og kvinder. Alle forsøgspersoner skulle tage intelligenstest to gange. Første gang var efter at have spist en kornbar til morgenmad, og anden gang efter at have vasket baren ned med vand på flaske.

Det viste sig, at 90 minutters intens svedtendens reducerer en persons tankeevner med omtrent samme mængde, som de falder i løbet af hele året, hvilket fører til aldring. Men efter et eller to glas vand vender hjernen hurtigt tilbage til normalen. Det følger heraf, at regelmæssigt at drikke nok vand effektivt hjælper med at opretholde hjerneaktivitet.